一、鞋垫往后缩怎么办

1.双面胶带

鞋垫总是须要应用双面胶带向后跑。 取一个双面胶带球，用剪刀除去2至3厘米，然后将其粘贴在鞋的脚跟上，然后将鞋垫放入鞋中。 重复按压后，即可固定鞋垫。

2.缝布

您可以在总是向后跑的鞋垫后跟上缝一块布。鞋垫向后跑的重要原因是鞋底太滑或鞋垫的摩擦力不足。 在鞋底的鞋跟上缝一块布，然后放入鞋垫中以增添鞋垫摩擦力可防止向后滑动。

3.图钉

向后行驶时，鞋垫可以用图钉固定。 将鞋垫放入鞋中，然后应用图钉固定鞋垫后跟的左右边沿。这将防止鞋垫向后跑，但前提是鞋底较厚，而且不硬。

二、鞋垫为什么会跑出来

1.鞋垫相对较薄且柔软，并且资料太柔软。现在很多鞋垫不是以前老年人应用的纯棉粗布制成的织物制成，而是由化学纤维等制成。 用这种资料制成的鞋垫在您购置时看起来不错，但是一段时光后它会变软，然后走路的时候来回跑。

2.鞋垫不合适鞋子的尺码。 如果鞋垫太小或太大，则很容易来回跑动。 如果鞋垫很大，可以依据鞋子内部的尺寸剪切一下，然后外圈做好锁边 。

3.鞋垫特殊容易在不进行锁边的情形下卷起来，长时光穿鞋时脚也会很容易出汗。出汗后，鞋垫会变软并卷曲，因此请不要购置未锁边的鞋垫。

三、防止鞋垫往外跑的小技能

1.筹备一双袜子，然后将袜子套入鞋垫中，再把鞋垫放回鞋中。这么做可以增添鞋垫的摩擦力，就不容易打滑往外跑了。

2.筹备橡皮筋，将橡皮筋套在鞋垫上，最好是在鞋垫的顶部，中部和底部各放一个。 当将鞋垫重新放入鞋中时，可以增添鞋垫和鞋之间的摩擦力。

3.首先筹备一个水果网罩并撕开，然后将水果网罩垫进鞋里，最后将鞋垫放回鞋子，也可以防止鞋垫往外跑。水果网罩是用海绵制成的，踩起来也会很舒畅，并且可以增高。